1 IUNIE

                    La multi ani!!! Sper ca toti copiii sa aiba o zi minunata!!!!


  Sa stiti ca nu trebuie sa ai o gramada de cadouri si sa sarbatoresi cu o mie de oameni... trebuie sa te bucuri de micile bucurii pe care ti le ofera aceasta zi. De exemplu: azi de dimineata cand am fost la magazin am vazut un melc, intr-un peisaj  mirific [era printre niste frunze si floricele] sau imediat ce m-am trezit  parintii mi-au spus: "La multi ani!" sau azi este ziua mea preferata din saptamana... etc si alte lucruri care te fac sa zambesti!!!!

Intr-un astfel de peisaj, numai ca ii lipsesc floricele pe langa el!:X

 A! Si inca ceva, ziua copilului nu tine cont de varsta, asa ca mai voi astia care va credeti prea mari ,mai aplecati-va un pic si ganditi-va ca nu ati implinit inca 18 ani, ca sa fiti majori. :P:D

Trucuri pentru coapse subtiri

  1. Inainte de culcare

     Inainte de a te baga in pat sa te culci, asculta10-15 minute muzica ta preferata si sari in sus. E amuzant si iti face picioarele sexy! 

2.Jos liftul!

 Uita de lift si urca scarile. Cu cat urci mai multe etaje, cu atat  vei avea picioare mai frumoase.

 

3.Sport cu periuta

   Cand te speli pe dinti, ridica-te pe varful degetelor de la picioare. Repeta miscarea din 5 in 5 secunde.

 

4.Hip Hop

  Danseaza pe muzica hip hop. Acest dans presupune multa miscare, iar corpul tau se agita. Daca dansezi astfel  timp de 30 de minute , coapsele tale sunt puse la grea incercare!

 5.Puterea mersului

 In loc sa mergi cu autobuzul o statie, mai bine mergi pe jos si faci miscare. Asa vei avea picioare frumoase fara prea mult efort. Nu degeaba se spune ca "mersul pe jos face piciorul frumos"!

6.Genuflexiuni

 Nu cred ca e nevoie de explicatii.

  Mai jos este un video cu exercitii pentru coapse!!!