Greşeli făcute la micul dejun

Să începem prin a recapitula ce înseamnă micul dejun şi de ce este el important. 


1. Micul dejun ne da energie
    Pe timpul nopţii , organismul funcţionează "la foc redus" . De abia dimineaţa, atunci când primeşte hrană, acesta îşi turează din nou motoarele la capacitate maximă. Dacă obişnuieşti să renunţi la micul dejun, vei observa, cel mai târziu după ce au trecut câteva ore, că eşti lipsit/ă de energie.

2. Micul dejun ne face mai inteligenţi

 Şi creierul este un organ care are nevoie de energie. Nu doar făcând mişcare pierzi calorii, ci şi gândind sau studiind. În cazul în care creierul nu primeşte "combustibil" dimineaţa, va lucra mai lent. Spre deosebire  de cei care nu manâncă micu dejun, persoanele care respectă cu stricteţe prima masă a zilei se pot concentra mai bine, sunt mai atente atunci când ascultă pe cineva şi pot îndeplini mai repede sarcini complexe. 

3.Micul dejun face bine la siluetă

 Cine mănâncă micul dejun cu regularitate nu va avea tendinţa de a ronţăi câte ceva pe la ora 11 şi de a "ataca" rezerva strategică de dulciuri. Prim urmare, persoanele care nu renunţă la micul dejun au mai puţine "atacuri de foare"  şi mai puţine probleme cu greutatea.

Ce înseamnă un mic dejun sănătos.

Ar trebui să aibă următoarele componente:

1xBĂUTURĂ : după ce te-ai trezit , un pahar cu apă este numai bun pentru a curăţa organismul.

2xFRUCT: conţine vitamine şi glucoză: astfel creierul lucrează mai uşor.

1xPRODUS PE BAZĂ DE LAPTE: brânză, iaurt, lapte -toate acestea furnizează albumină. 

1xPRODUS DIN CEREALE: pâine integrală sau cereale naturale , stimulează digestia, iar senzaţia de saţietate durează timp de mai multe ore.

Cele mai mari greşeli la micul dejun:

1.Numai un iaurt

  Să nu crezi ca organismului tău îi ajung până la prânz câteva linguri de iaurt.  Fără nişte musli sau fulgi de ovăz nu o să ai energia necesară pentru a trece cu bine peste toate sarcinile zilei.

2.Unt de arahide/ fineti

   Conţine aprox. 75% grăsime- ceea ce va da o stare de slăbiciune organismului. Dacă ţii neapărat să mănânci unt de arahide, aplică un strat subţire pe pâine. Încearcă să cumperi un produs ce nu conţine zahăr.

3. Latte macchiato cu vanilie/caramel/ciocolată albă

   Prea de tot: o astfel de cafea "complexă" acoperă un sfert din necesarul zilnic de calorii!  Şi nici nu te satură; ba, în plus, favorizează apariţia cariilor şi depunerea kilogramelor.

4. Fulgi de ciocolata cu mier &co. 

Mai întâi vestea bună: laptele aduce o contribuţie importantă la un mic dejun sănătos. Şi acum vestea mai puţin plăcută: doar o porţie mică din aceste cereale dulci echivalează cu aproape  o tabletă de ciocolată! Alege mai bine cereale musli (fără adaos de zahăr) cu miere. 

5. Croissant, brioşe, prăjituri etc. 

  Un asemenea meniu poate îţi potoleşte foamea imediat, dar în maxim  3 ore stomacul o să-ţi ceară din nou de mâncare. 

6. Şuncă prăjită & ouă

 Poate să fie un mic dejun britanic tradiţional, dar n+are nimic de-a face cu o masă sănătoasă. Un studiu efectuat în Statele Unite a arătat că persoanele care mănâncă la micul dejun cereale şi fructe au o siluetă suplă toată viaţa. 

7. Cheeseburger

 Este foarte bun la gust, e adevprat, dar e plin de grăsimi şi calorii. Şi nu te face nici mai deştept şi nici mai fericit, dar nici mai sătul. Şi nu, ketchup'ul nu conţine nici el nici o vitamină! 

8. Să nu mănânci deloc la micul dejun. 

      Dacă ţi+a trecut asta prin minte, citeşte din nou tot articolul. 

9. Cafea şi ţigară

 Ăsta e cel mai rău lucru pe care îl poţi face corpului tău. Mai întâi iriţi mucoasa stomacuui gol cu o invitaţie la cafea, apoi continui cu o anesteziere a minţii. Chestia asta te îmbolnăveşte.

Schimbari pe blog

  Hei! Astăzi voi face o serie de schimbări pe blog. În primul rând că voi separa articolele pe categorii cu ajutorul paginilor formate sus. Din păcate nu ştiu dacă se poate să le mut şi pe cele scrise până acum...Dar de acum în colo fiecare articol va fi publicat la categoria sa.  Şi voi face şi o pagină cu subiectul scrierii corecte în limba română, bineînţeles.   Sper că veţi fi alături de mine. ^_^  Şi dacă vă place un articol, vă rog, nu vă sfiiţi să comentaţi. Bineînţeles că accept la fel de bine şi criticile. Aş vrea doar să fim mai uniţi, mai comunicativi.
   Dacă aveţi sugestii, întrebări, orice... puteţi să le scrieţi la această postare.

 

Horoscopul fitoaselor

  Nu stiu daca e adevarat, dar e simpatic.

 BERBEC: Tranteste usi, are accese de nervi. O fata Berbec  extrem de temperamentala,insa doar pe perioade scurte, din fericire.

TAUR: Aceasta fata nu isi scoate imediat ghearele,dar si cand le scoate, pazea!

GEMENI: E aproape imposibil  sa o opresti. Aceasta fata face tot ce poate ca sa fie ascultata.

RAC: Acest semn zodiacal este imprevizibil. Nu stii niciodata cand o apuca nebunia.

LEU: Cand Leoaica nu primeste atentia pe care o asteapta , atmosfera devine brusc foarte incomoda...

FECIOARA: Stie exact ce vrea si ce nu, Si devine imediat  zgomotoasa.

BALANTA: Aceasta fata are autocontrol asupra toanelor ei, dar se domoleste greu cand se agita.

SCORPION: Ea e regina fitoaselor, o adevarata diva si asteapta doar ocazia sa-si dea drumul la debitul verbal.

SAGETATOR: Tocmai cand te astepti mai putin, iti da o lovitura sub centura. Ascunde-te daca poti!

CAPRICORN: Ea isi arata coarnele doar in fata strainilor. Cu prietenii e foarte draguta.

VARSTATOR: Arma ei secreta e aroganta, insa poate fi si dragalasa, daca nu exagereaza. Adica, din an in Paste!


PESTI: Fata din Pesti e usor de iritat, dar pana sa faca fite in adevaratul sens al cuvantului mai e mult!

 Sper sa va placa si astept sa imi spuneti daca voua vi se potriveste.

Despre fite si fetele fitoase!

     Uh...fitele!  Uneori sunt atat de enervante toate  fetitele astea care isi dau tot felul de aere si se poarta de parca ar fii centrul lumii, dar alteori  chiar daca se considera centrul lumii, unele fete au un fel de a fii fitoase, incat nu ne deranjeaza. Ei, aceste lucruri duc la  impartirea fitoaselor in doua categorii. 


  Fitoasele enervante. 


~SUNT FALSE. Mimica lor este mereu exagerata, zambetul lor fortat. Tot ce fac pare arogant si artificial. 
~SUNT MEREU NERVOASE. Orice li s-ar intampla, "nu strica" sa se enerveze. Motivele sunt de cele mai multe ori inexistente.
~SE GANDESC DOAR LA ELE. Vor sa aiba totul atunci si acolo. Din punctul lor de vedere sunt singurele care au dreptate si toti ceilalti sunt prosti. 
~SPUN LUCRURI CARE INTREC LIMITELE SI RANESC SENTIMENTELE CELORLALTI. Cunosc punctele sensibile ale prietenilor lor si se folosesc de ele.
~SUNT ZGOMOTOASE.  Fie ca se bucura, se supara, barfesc pe cineva sau vor sa spuna ceva, nimeni nu le intrece debitul verbal.
~SE OFENSEAZA REPEDE.  E de ajuns un fleac si deja nu mai vorbesc cu tine.
~NU ASCULTA, NU SUNT ATENTE, DAR SE ASTEAPTA CA TOTUL SA SE INVARTEASCA IN JURUL LOR. Au uitat ca nu sunt singurele de pe planeta.


Fitoasele cool. 

~SUNT MAI NATURALE. Sigur ca intrec masura cu mimica lor, dar  sunt mult mai relaxate si le rad ochii. 
~AU MOTIVE PENTRU "NERVOZITATEA " LOR -si le impartasesc altor doua persoane ( in afara de prietenele lor cele mai bune). 
~NU SUNT EGOISTE. Devin fitoase si atunci cand altcineva este tratat aiurea. Si isi recunosc greselile. 
~DEVIN RELE, DAR NU INTENTIONAT, CI DIN CAUZA UNOR SITUATII CRITICE. Cand isi dau seama ca au fost insensibile isi cer iertare.
~SUNT MAI TEMPERATE. Sunt directe, ridica tonul vocii, dar nu scot flacari pe nas. Sunt mai zgomotoase ca altii, insa stiu sa si taca.
~NU SE LASA ATINSE DE ORICE. Le arata altora clar ca le-a deranjat ceva, dar se linistesc repede. 
~SE AFLA LA MIJLOC. Dar nu pentru ca ar fi zgomotoase, egoiste sau aiurea, ci pentru ca sunt curajoase si directe si au sentimente pe care le si arata. 


*Pozele nu sunt reprezentative.

Unde agăţăm pe timp de vară

   Ok.... Un subiect incintant, ha? L-am gasit si eu in Bravo Girl, intr-un numar mai vechi. Totusi inainte de a  va scrie acele exemple as vrea sa va spun ceva personal.
    Unora dintre adolescenti  le place sa aibe multe relatii cu diferite tipuri de caractere. Altora insa le place sa aiba relatii mai putine, dar mai stabile, mai profunde. Ambele lucruri sunt perfect normale!  Nu toti suntem la fel.
  Acum , sa nu va mai plictisesc. Iata cele mai bune locuri de agatat vara aceasta.

 1. La plaja
 Plaja este locul ideal in care ai putea sa-ti gasesti un tip care sa ti se potriveasca manusa. Oferta este nelimitata si extrem de variata, asa ca ai voie sa-ti alegi ce vrei. Odata ochit exemplarul ideal, nu trebuie decat sa gasesti o activitate in care ai putea sa-l implici si pe el, iar de aici lucrurile sunt mai mult decat simple.  Nu trebuie decat sa-l faci sa se topeasca mai intai din cauza ta si mai apoi din cauza soarelui -_^ 


2.La cinema
   E de preferat  sa mergi la film cu cel putin doi prieteni. De preferat un cuplu; astfel  nu se va crede ca esti combinata cu baiatul respectiv ( in caz ca ai fi mers doar cu un amic).  Sunt o groaza de baieti draguti carora le place sa vizioneze filme. Daca l-ai gasit pe cel potrivit  filmele sunt un subiect  numai bun ca sa ajungeti sa va cunoasteti mai bine. 


3.In parc
  Parcul este, de asemenea, un loc foarte bun pentru gasit si agatat baieti. Vara, baietilor le place sa faca sport asa ca sigur ii gasiti alergand  sau dandu-se cu rolele ori bicicleta etc.  Chiar daca nu esti o fana  a alergatului sau a activitailor  sportive, iesi macar cu cainele la plimbare. Cand observi un tip dragut, roaga-l sa te ajute cu ceva.  Daca e un tip ca lumea ii va face mare placere sa-ti ofere ajutorul. 


 4. La cafenea sau la o terasa
 Pe timp de vara, cand este atat de cald afara,  ne place sa ne racorim la o terasa sau la o cafenea.  Asadar, daca vezi un tip extrem de dragut la una dintre mese, singur sau inosit de un prieten, du-te si cere-i voie sa stai pe scaunul liber de langa el. 


5. In mijloacele de transport in comun
 De obicei merge treaba cu : "  in ce statie cobori ca sa ajungi in locul Y" ; "cum ajungi la X" ...chestii d'astea. Apoi daca tipul e de gasca si deschis ii poti cere nuamrul de telefon cu motivul de a te mai ajuta. Sau il poti invinta la un suc, ca sa mai vorbiti. 

6. In oras
 Iar in oras , pe strada, merge treaba cu tipa ratacita.  


  Acestea se aplica si in cazul baietilor.  

Atât de aproape de vacanţă. Cum ne îmbrăcăm la premiere.

  Heii!! Mai e puţtin şi vine vacanţa!!! Hm... numai când mă gândesc mă cuprinde o stare de relaxare, de linişte... Eu una mi-am făcut o grămadă de planuri de vacanţă. Voi ce planuri v-aţi făcut? Eu vreau în primul râand ca în această vacanţă să mă duc la karate. Am mai fost vara trecută şi mi-a plăcut foarte mult, dar în timpul şcolii nu am putut continua. Aveţi nevoie de ajutor pt realizarea unuia dintre planuri? Nu ezitaţi să-mi spuneţi. Voi încerca să vă ajut cu ce pot. 


  Dar acum ia să vorbim despre cum ne aranjăm noi la sfârşitul anului şcolar.  ^_^ 
 Fetele, eu va propun sa va imbracati in rochite sau fustite si sa parasiti blugii, panatalonii lungi,  adidasii pentru o zi. Deci la premiere propun sa va imbracati cu o rochita de vara mai finuta cum ar fi una dintre acestea: 

 Nu prea stiu ce sa zic despre pantofii. Nu imi place nimic din ce vad pe net deoarece au tocul prea mare, iar eu sunt abia a7-a (trec a8-a). Sa vad ce gasesc si prin magazine.  Dar hai sa va arat cateva modele care totusi mi-au atras atentia. Eu cred ca prima rochie s-ar completa foarte bine cu aceste sandale: 

Alt model: 

 Coafura: pe o parte, indreptat si tapat, ondulat, coada intr-o pare, coc dichisit etc. 

 Psst! Aveti grija sa fiti pensate si epilate, mai ales mustacioara.

Baietii, voua va propun o camasa foarte lejera, niste pantalonii, daca se poate nu blugi,  mai eleganti (nicidecum d'aia pana in vine sau rupti sau cu buzunarele rupte) si niste pantofi  de vara care sa se potriveasca. Coafura sa fie aranjata, fara tepii sau creasta.  Bineinteles daca sunteti genul  caruia ii place sa se penseze, epileze sunteti liberi sa o faceti.

 Una dintre acele camasi cu pantalonii astia si niste pantofii mai eleganti sau chiar adidasii aceia. 

  Nu am pus prea multe imagini pt ca mi-e sa nu se ingreuneze functionarea site-ului. Oricum puteti gasi o gramada de idei la un simplu search pe Google.  

Virus fals: calculatorul blocat de "politia romana", legea BIEM. Atentie la virus!

  Hei! Am avut o problema cu calculatorul si de aceea nu am mai intrat deloc pe blog. Imi cer scuze. Sa va spun si voua ce virus se mai gaseste pe Internet. Deci marti mi s-a blocat calculatorul si mi-a aparut un mesaj cica de la politia romana prin care spune ca am incalcat nu stiu ce lege si ca trebuie sa cumpar un pachet in valoare de 300 RON prin care sa imi deblocheze calculatorul. ATENTIE! Este o pacaleala!  Nu este niciun mesaj de la politia romana ci un virus nenorocit.  Eu a trebuit sa platesc  60 de lei la un reparator ca sa imi refaca PC-ul. Sper sa nu aveti astfel de probleme, in caz ca le intampinati, incercati sa schimbati windows-ul si daca nu merge duceti-l la un expert. Eu am avut probleme mai mari care necesitau mai mult decat schimbarea windows-ului.  Faza e ca antivirusul Avira a vrut sa actioneze, dar eu am inchis calculatorul ca ma grabeam si asa ca lucrurile au ramas neterminate. Daca antivirusul depisteaza ceva  luati in considerare.
  Ok. O sa postez cate ceva astazi.

Film: Hana Yori Dango- Boys over flowers (japonez)

   Hei!!! Deci am pierdut jumate din noapte ca sa ma uit la acest serial.  E pur si simplu superb. Vi-l recomand si voua. E despre o fata saraca si 4 baieti foarte bogati. Fata aceasta a intrat la un liceu de copii bogati care era condus de 4 baietii, cei mai bogati dintre toti.  Acestia ii pedepseau pe cei care ii deranja cu ceva, oricat de mic ar fi fost. Cel vinovat primea o avertizare si era batjocorit de toata scoala. Mai exact, seful rautatilor acestora era liderul lor (nu mai stiu numele). Ceilalti 3 doar se uitau si se amuzau. Dar lucrurile s-au schimbat cand intr-o zi fata saraca i-a luat apararea unei colege nou venita. Din acea zi ea a intrat in conflict cu liderul grupului si toata lumea  se lua de ea continuu.   Intre aceasta fata si baiatul cel rau a fost un razbboi mare, deoarece Tsukushi (asa o chema) nu accepta sa fie calcata in picioare si s-a luat direct si brutal  de Tsukasa (baiatul) dandu-i un pumn si spunandu-i niste lucruri verde in fata. De atunci Tsukasa are alte sentimente pt Tsukushi , dar felul in care a fost crescut il opreste pt un timp din a-i arata ca o iubeste.
   Este un film suuuperb!!!! Va garantez din toata inima ca o sa va placa foarte mult. Fetita aceasta demonstreaza niste lucruri uimitoare si o putere de a merge mai departe nemaintalnita.

 Aici gasiti filmul.

 P.S. Daca stiti pe cineva care poate sa faca subtitrarea de la al doilea sezon,va rog sa ii spuneti.

Suntem români, folosim diacritice!

Haideţi prietenii să nu ne părăsim limba natală şi să folosim diacriticele şi în mediul online.

Comentarii libere

Heii! Azi am activat functia prin care poate comenta oricine postarile, nu doar cei care au cont.  -_^  Asa sper sa avem o legatura mai stransa.

La mulţi ani tuturor!!!

   Heii!! Mâine este 1 iunie !!!  M-am decis să vă scriu de astăzi penru a vă transmite un mesaj.

    Trebuie să vă anunţ că "1 iunie-Ziua Copilului" este o afirmatie partial adevarata.  De fapt, sărbătoarea zilei de 1 iunie este pentru TOATĂ LUMEA! Fiecare are în el un copil. Numai aşteptaţi  să vă zică doar părinţii "La mulţi ani!", spuneţi-le şi voi lor pentru că şi ei păstrează în inima lor o umbră mai accentuată sau mai puţin accentuată a copilăriei. Oricât de bătrân ar fi un om , el este tot copil. Oamenii (copii sau adulţi)fac o mare greşeală spunând că ei sunt prea maturi. Nu!!! Nimeni nu e prea matur ca să fie copil. Deci vă rog, prietenii nu mai greşiţi spunând că voi sunteţi prea maturi, că aveţi prea multe probleme, că sunteţi prea mari...Nu! Ziua Copilului nu ţine cont de aceste amănunte ale vieţii. Deci astăzi lăsaţi liber acel mic prichindel  care vă făcea fiecare zi amuzantă şi fără griji .

    Eu vă urez un mare LA MULŢI ANI!  ^_^  -_^

Sportul in viata noastra.

 Acest articol este mai mult pentru fete, deoarece eu sunt fata si mi-am facut un program de sport pt genul meu. Daca vreti eu pot oferi informatii si un program si pentru baietii.

   Sa vedem fetelor. Am navigat toata ziua pe Internet in cautarea unor exercitii cat mai eficiente si mai frumoase si mi-am stors creierii sa alcatuiesc un program usor si bun.
 
   In primul rand pentru a fii motivata mi-am stabilit niste scopuri. Va sugerez si voua.  Spre exemplu, unul dintre ele ar fii: "vreau sa  arat superb in pantalonii aceia scurti"; motivul meu este : " vreau sa am forta musculara si un corp tonifiat" .
  Sa va arat ce am gasit eu!

1. Incalzirea!!! 
 Niciodata sa nu va apucati de sport fara sa faceti incalzirea inainte.  Exercitiile cele mai bune pentru incalzire sunt reprezentate de stretchingul dinamic .  Stretchingul dinamic inseamna urmatoarele exercitii: 
1.1. lubrefierea articulatiilor . Inseamna rotirea:degetelor de la maini, a pumnului, incheieturii palmei, coate, umeri, gat, trunchi si bazin, solduri, genunchi, glezne si degete de la picioare. Se recomanda 10 rotiri la fiecare , dar si mai biene ste sa fecti pana simtiti voi ca isi face efectul .
1.2. miscare aerobica. Circa 5 minute de aerobic: sarit coarda sau alergat pe loc sau sarituri. 


2.Antrenamentul propriu-zis. 
 2.1. exercitii pentru muschii pectorali:
-flotarile
-exercitiile cu bratele
-ridicari vertebrale deasupra capului
-cercuri
Asa le puteti scrie ca sa va aduceti aminte in ce constau. Mai multe gasiti pe site.

2.2. exercitii pentru muschii abdominali

2.3.exercitii pentru spate
Sunt niste exercitii pentru coloana, pentru durerile de spate si pentru tonifierea lui.

2.4. exercitii pentru posterior 
-genoflexiuni;
-inotator
-ridicari de picioare cu fesierii incordati
-ridicari de picioare la 90 de grade.
 Le vedeti acolo explicate.
 Pss. Aici e un exercitiu amuzant pentru un fund ferm.

2.5. exercitii pt brate 

2.6. exercitii pentru picioare 

Le puteti combina astfel:
Duminica (eu incep de maine) :
-incalzirea 20 min
-exercitii pt abdomen, fund si picioare
-stretching pentru relaxare
* din 15 in 15 minute bem inghitituri mici de apa
*dupa sport mancam cel mai bine pentru ca atunci se ard grasimile

Luni:
-incalzire 20 min
-exercitii pt pectorali si pt spate+bicicleta
-stretching

Marti:
- incalzire 20 minute
-exercitii pt picioare si dans
-stretching

Miercuri:
-incalzire 20 min
-pt pectorali si spate
-stretching

Joi
-incalzirea
-exercitii pt abdomen, fund si picioare
-stretching sau si o plimbare

Vineri:
-incalzire
-plimbare, mers cu bicicleta/role, dans
-stretching

Sambata:
-incalzire
-exeritii: tot setul
-stretching.

Sa scapam de cosuri! (3)

   Uite aici niste masti naturale  pentru tratarea cosurilor!

   1. Comprese cu tinctura de galbenele.
 Se pun 10 ml de tinctura de galbenele in 100 ml apa fiarta, se inmoaie compresele si se aplica pe zonele afectate.  Stati cu ele pana simtiti ca s-au uscat...


2. Masca cu papaya si smantana.
 Amestecati bine doua linguri de smantana duce si doua linguri de pulpa zdrobita  de papaya, pana obtineti o pasta omogena. Apoi o intindeti pe fata. Dupa 30 de minute va spalati cu apa calda. Stergeti prin tamponare.


3. Masca cu drojdie proaspata, miere si tarate de grau sau faina de orez. 
  Diluati un bob de drojdie in putina apa fiarta si racita. Adaugati mierea si taratele sau faina pana obtineti o pasta omogena. Intindeti pe piele, iar dupa 30 de minute indepartati cu apa calduta. Stergeti prin tamponare si aplicati un unguent cu galbenele sau propolis. 

4.Rosii.
Se aplica felii de rosii proaspete pe zonele afectate. Dupa 30 de minute  se clateste pielea cu apa calduta.


5. Ulei de arbore de ceai sau ulei de cimbru.
 Se tamponeaza zonele iritate cu unul dintre aceste uleiuri de 2 ori p zi.

Sa scapam de cosuri (2)

  Hei! Deci ultima data  va spusesem despre niste analize care te ajuta sa combati cosurile. Aici aveti acea postare. Inainte de asta cautasem pe mai multe site-uri mijloace prin care putem preveni si trata cosurile. Acest articol il gasiti aici.


  Acum sa continuam!
  In primul rand apucasem sa va zic ceva despre analizele care te ajuta. Eu am facut niste analize cu biorezonanta ( acest tip de analize este foarte controversat, dar eu zic din propria experienta ca nu strica deloc sa il faceti pentru ca va face atenti la anumite alarme pe care organismul vi le da fara sa va dati seama!). Acele analize m-au ajutat sa imi dau seama ca am deficienta de vitamine si minerale, cauze care duc la aparitia cosurilor. Asa ca am pus ciocolata deoparte, sucurile, prajelile si m-am apucat sa mananc sanatos.  Acest lucru ma ajuta si se vede deoarece nu este mult timp decand mananc sanatos, dar organismul meu deja reactioneaza -_^.
   Alte analize care m-au ajutat au fost cele de urocultura (analiza urinei). Din ele mi-a iesit ca nu beau apa, deci sunt deshidratata. Acestea le-am facut acum cateva zile, deci acum abia ma chinui sa ma invat sa beau lichide mai multe (DAR NU SUCURI, CAFELE , CIOCOLATE CALDE).   Ca sa nu uit mi-am pus un biletel pe monitor: "Bea apa!" si uite ca ma ajuta; iar la scoala mi-am luat o sticluta la jumate de apa plata pe fiecare zi ( ma rog, n-am cumparat cate una pe zi, ci am umplut-o de acasa).
   Luni voi face o ecografie la rinichi,stomac (ecografie pelvina).  Bineinteles  ca aceste  analize nu le fac doar pentru cosuri, sunt mai multe lucruri la care ne ajuta si cred ca le stiti si voi. Oricum este bine ca macar odata pe an sa ne facem analizele totale!  Eu va recomand si voua sa va faceti un set de analize.


  Cam atata despre acest subiect. Acum sa vedem mai departe ce lucruri ne mai ajuta. 




Ceea ce vă voi spune , încă odată,  nu are scopul de a va dezamăgi ci de a va opri din a va face iluzii ca veti scapa total de acnee. Se poate trata si poate regresa gratie unui tratament cu produse adaptate, dar nu dispare cu adevarat decat atunci cand furtuna hormonala s-a calmat.


  Am gasit un site care spune niste lucruri interesante. http://www.ultraviolet.ro/articol/acneea-dulcea-povara-a-adolescentei
  Sper sa va ajute. Mi euna mi s-a parut interesant. Vreaus a atrag atentia faptului ca acolo unde zice ca machiajul nu dauneazaa acneei, chiar specifica totusi ca trebuie sa fie in functie de  tipul de piele, deci aveti grija!!!  Iar ciocolata si mezeluri nu or provoca acneea , dar oricum nu este bine sa le consumam in exces! 


 Am gasit un articol  mai interesat decat primul: http://www.netmedic.ro/articole-medicale/2/Acneea,_marea_problema_de_estetica_a_adolescentilor
    Aici ne arata cate tipuri de cosuri exista, cum sa le prevenim, cum sa le tratam...e interesat.

Actrita si fotomodel, originara din Brazilia. 

  Pe acasa TV am gasit un articol care spunea ca Gisele Bundchen a suferit d ecosuri in adolescenta. Ce mi-a placut a fost mesajul ei adresat adolescentilor care sufera de acnee, dar stiu ca frumusetea vine din interior:,, Trezeste-te de dimineata si bucura-te pentru ca existi, esti vie si sanatoasa! Apoi, incearca sa fii buna si generoasa! Fiecare fapta buna pe care o faci te imbogateste spiritual!"
  Gisele mai spune ca a scapat de cosuri dandu-si cu namol pe fata. Acum, nu stim ce namol a folosit, dar stim ca  tratamente asemanatoare le gasim in farmacie sau daca ne permitem putem cumpara chiar din linia ei de produse bio.
  Mai multe informatiii aici .


  Asta este ceea ce am gasit pe Internet. Bineînteles ca sunt lucruri pe care le puteati gasi si voi, poate veti spune, dar eu am vrut sa va ajut , sa va spun daca sunt unele lucruri gresite; deoarece eu cred ca mai bine in sfaturile de la un adolescent care trece prin aceeasi problema ca si voi decat de la cineva care e in afara subiectului si spune doar ce a citit.
  Eu v-am zis si lucruri care le-am facut si care le fac pentru a scapa de nesuferitele astea!
 Plus ca decat sa dau copy-paste la alte articole, zic ca e mai bine ca v-am dat voua link-uril, nu?


  Ok. Nu am terminat. Mai am niste articole scrise prin niste caiete de ale mele din cine stie ce reviste. ^_^.


  Sper ca va ajuta ceea ce cititi aici!

O mica pauza

  D, stiu ca abia am revenit, dar din pacate a venit perioada tezelor si trebuie sa ma ocup de ele acum.  Deci incepand cu week-endul asta pana week-endul viitor nu voi mai posta pe blog  sau daca postez o sa fie foarte putin. Pana revin  va puteti delecta cu postari mai vechi :) ^_^.

 P.S. Sper să nu mă părăsiţi!!!

Hip hop

    Eu iubesc muzica  hip hop. Ea reprezintă ceva special pentru mine. Dacă pe blog sunt persoane cărora le place acest gen muzical le recomand urmatoarea pagină de Facebook. Aici în fiecare zi se adauga atât melodii noi cât şi vechi.

  http://www.facebook.com/pages/Hip-Hop-Adevarat/206039912815943

Să ne amuzăm!

   Bine...Cred că am vorbit destul despre nesuferitele alea de cosuri! x_X Este timpul să ne mai amuzăm un pic!!! 
     În primul rând vă recomand să intraţi pe Youtube şi acolo să scrieţi: "Trăsniţii ÎN Nato" episoadele vechi. Eu m-am uitat aseară şi m-am amuzat copios, chiar mai bine decât acum.  Sau să daţi la alte emisiuni gen:Leana şi Costel, Garcea, În puii mei etc. 
  Acum imagini si bancuri >:D< :)) . 

  Sper că v-aţi distrat! O zi faină vă doresc!! 

Analize care ne ajută şi în tratarea acneei.

  Hei! Trebuie să vă zic ceva  interesant. Am fost ieri la analize cu biorezonanţă şi rezultatele au aratat  ca unul dintre motivele pentru care am coşuri (pe lângă cel cu vârsta) este din cauza mai multor probleme interioare gen: glande dereglate, stomacul nu secretă pepsină , stres foarte mult etc etc... Deci eu vă recomand să faceţi şi voi un astfel de control. Nu este scump, cel puţin unde am fost eu (în Piteşti) a costat 50 lei un set complet de analize. La fel de bune sunt analizele la sânge si cele dermatologice despre care am mai vorbit.  Mie personal mi s-a recomandat sa fiu mai relaxată, să dorm MAI MULT şi nişte vitamine: "New Life" si încă unele al căror nume nu l-am reţinut.
    Apropo, dacă aveţi probleme cu stomacul, adică pe româneşte sunteţi constipaţi ar putea fi o cauză pentru apariţia  coşurilor deoarece toxinele nu ies din organism...Logic, nu?
 
  Ok, atâta deocamdată. Ori mâine seară, ori poimâine seară mai postez ceva despre coşuri. Până atunci sper să împărtăşiţi şi prietenilor voştri blogul. ^_^

Să scăpăm de coşuri împreună

     Acum încep să ma interesez foarte serios cum pot sa ţin acneea su control.  O să îmi fac un program, o dietă şi reguli de igienă stricte!   Lupta cu coşurile durează si îţi trebuie voinţă, încredere, optimism... De aceea m-am gândit să începem această lupta împreună, să ne sprijinim reciproc. ^_^ 

       În primu rând trebuie să  fim conştienţi că nu suntem singurii. De fapt 90% dintre adolescenti suferă de acnee.  Şi acum aflându-vă în aceaşi stare psihică precum a mea veţi zice: "Dar de ce nu pot şi eu sa fac parte din acea minoritate? " Păi să va zic ceva. Coşurile sunt până la urmă o formă a erupţiei microbilor din organism. Dacă nu erupe prin coşuri o face în alt mod şi decât să avem probleme interioare, care poate se tratează greu ş.a. mai bine ştim care  ne e problema, o tratăm şi trăim liniştiţi. Oricum după ce trecem de adolescenţă aceasta problemă dispare. 


 Aici este un site interesant într-un fel, dar mie mi se pare dezarmant. Totuşi dă o explicaţie foarte corectă pentru apariţia coşurilor, însă nu şi pentru eliminarea lor.
        Este vorba despre androgen- un hormon asociat de regulă barbaţilor, dar care la vârsta pubertăţii acţionează la ambele sexe.
  Încă un lucru bine de ştiut de către fete este faptul că machiajul, ascunderea coşurilor nu le ajuta la nimic! Dacă însă ai obiceiul să te machiezi ai grija la urmatorul lucru: produsele pe acre le foloseşti să nu conţină ulei şi să fie non-comedogenic.
  Oricum, vedeti pe site-ul acela explicaţia foarte buna pentru apariţia acneei (mă repet :)) ).

 Aşa... Am mai găsit pe un site ceva interesant.  În primul rând vreau să adaug înainte de a continua că nu o să scăpăm definitiv de coşuri deoarece asta este vârsta. Însă putem să eliminăm din ele. Foarte bine s-au exprimat pe acest site: "Aceşti tineri nu trebuie lăsaţi cu epiderma invadată de efectele exploziei glandulare, de accidentele cutanate care uraţesc obrazul şi îi menţin într-o stare psihică de depresie."


   

Bun. Aici zice aşa: în primul rând trebuie să apelăm la un dermatolog. ADEVĂRAT! Dacă vrem să fim serioşi trebuie să cerem ajutor sspecializat. Acesta , în funcţie de problema noastră ( pentru că fiecare are un caz particular de acnee) ne va da un tratament, nişte sfaturi, o dietă...

   În al doilea rând: să apelăm la ajutorul unei cosmeticiene. POATE!  Aici trebuie să fim foarte atenţi pentru că cosmeticiana la care apelăm trebuie să fie pricepută. În general nu cred că e ceva rău în asta, dar pe primul loc trebuie să fie dermatologul!  Eu zic să mergem înainte la dermato  şi să îl întrebăm pe dermatolog dacă putem apela şi  la ajutorul unei cosmeticiene.Mie mi se pare că se bat cap în cap remediile dermatologului cu rezolvările comestienei...Să vedem ce zice el. 

  [ Eu o să mă duc la dermatolog prin iunie. Vă zic mai înoclo ce o să fac până atunci.] 

 În al treilea rând:  alimentaţia! Cu toate că pe site-ul anterior spunea că nu e importantă, greşea!  Chiar este importantă. Gândiţi-vă şi voi puţin: dacă mâncăm tot timpul numai dulciuri, fast-food uri , bem sucuri cumpărate ( NICIUN SUC NU E NATURAL!!!) , apa minerală etc bineînţeles că în această situaţie organismul nu are de unde să aibă puterea  să regenereze celule şi toate celelalte acţiuni necesare pentru un ten curat şi sănătos.  În schimb, dacă mâncăm fructe, legume, iaurturi naturale ( fără fructe deoarece sunt o mare păcăleală), mâncare gătită acasă, ne facem suc din portcoale sau gref ( voi reveni cu niste reţete naturale), bem apă plată sau de la izvor (daca aveti unul cu apă curată prin apropiere)  atunci sigur  ajutăm organismul foaaaaarte mult!!!!!!! 

  Acolo mai  sunt notate nişte tratamente pentru acasă. Ar fi interesante ele, dar eu zic că cel mai indicat este să consultăm înainte de toate medicul. 

 Ok, eu trebuie să plec acum. Revin diseara sau mâine. 

Am revenit!!!!

      În primul rând mulţumesc tuturor celor care au citit blogul meu şi în timpul cât am lipsit.  Nu ma pot scuza in niciun  (parca asa se scrie mai nou) fel deoarece am avut anumite probleme personale.  Daaar  voi incepe iară să scriu şi sper ca veţi fii interesaţi sa ma urmăriţi in continuare. 
   Mulţumesc!


  P.S. Daca aveţi anumite lucruri care vă interesează, dar nu gasiţi soluţia referitoare ori la viata de zi cu zi sau la scoală, lăsa-ţi în comentariu pentru că am si un blog de cultură generală. 


   Okay...acuma o sa ma gândesc despre ce sa scriu si voi începe sa postez. Ced ca va fi cevadespre coşuri pentru că trec printr-o perioadă în care chiar mă deranjeaza x__X . Eu am o reţeta ca să scap de ele, dar e nevoie de multă perseverenta si de mult optimism.  Rămâneţi cu mine şi poate reuşim să scăpăm (cât ne permite vârsta) de aceste coşuri nesuferite!!!!