La mulţi ani tuturor!!!

   Heii!! Mâine este 1 iunie !!!  M-am decis să vă scriu de astăzi penru a vă transmite un mesaj.

    Trebuie să vă anunţ că "1 iunie-Ziua Copilului" este o afirmatie partial adevarata.  De fapt, sărbătoarea zilei de 1 iunie este pentru TOATĂ LUMEA! Fiecare are în el un copil. Numai aşteptaţi  să vă zică doar părinţii "La mulţi ani!", spuneţi-le şi voi lor pentru că şi ei păstrează în inima lor o umbră mai accentuată sau mai puţin accentuată a copilăriei. Oricât de bătrân ar fi un om , el este tot copil. Oamenii (copii sau adulţi)fac o mare greşeală spunând că ei sunt prea maturi. Nu!!! Nimeni nu e prea matur ca să fie copil. Deci vă rog, prietenii nu mai greşiţi spunând că voi sunteţi prea maturi, că aveţi prea multe probleme, că sunteţi prea mari...Nu! Ziua Copilului nu ţine cont de aceste amănunte ale vieţii. Deci astăzi lăsaţi liber acel mic prichindel  care vă făcea fiecare zi amuzantă şi fără griji .

    Eu vă urez un mare LA MULŢI ANI!  ^_^  -_^

Sportul in viata noastra.

 Acest articol este mai mult pentru fete, deoarece eu sunt fata si mi-am facut un program de sport pt genul meu. Daca vreti eu pot oferi informatii si un program si pentru baietii.

   Sa vedem fetelor. Am navigat toata ziua pe Internet in cautarea unor exercitii cat mai eficiente si mai frumoase si mi-am stors creierii sa alcatuiesc un program usor si bun.
 
   In primul rand pentru a fii motivata mi-am stabilit niste scopuri. Va sugerez si voua.  Spre exemplu, unul dintre ele ar fii: "vreau sa  arat superb in pantalonii aceia scurti"; motivul meu este : " vreau sa am forta musculara si un corp tonifiat" .
  Sa va arat ce am gasit eu!

1. Incalzirea!!! 
 Niciodata sa nu va apucati de sport fara sa faceti incalzirea inainte.  Exercitiile cele mai bune pentru incalzire sunt reprezentate de stretchingul dinamic .  Stretchingul dinamic inseamna urmatoarele exercitii: 
1.1. lubrefierea articulatiilor . Inseamna rotirea:degetelor de la maini, a pumnului, incheieturii palmei, coate, umeri, gat, trunchi si bazin, solduri, genunchi, glezne si degete de la picioare. Se recomanda 10 rotiri la fiecare , dar si mai biene ste sa fecti pana simtiti voi ca isi face efectul .
1.2. miscare aerobica. Circa 5 minute de aerobic: sarit coarda sau alergat pe loc sau sarituri. 


2.Antrenamentul propriu-zis. 
 2.1. exercitii pentru muschii pectorali:
-flotarile
-exercitiile cu bratele
-ridicari vertebrale deasupra capului
-cercuri
Asa le puteti scrie ca sa va aduceti aminte in ce constau. Mai multe gasiti pe site.

2.2. exercitii pentru muschii abdominali

2.3.exercitii pentru spate
Sunt niste exercitii pentru coloana, pentru durerile de spate si pentru tonifierea lui.

2.4. exercitii pentru posterior 
-genoflexiuni;
-inotator
-ridicari de picioare cu fesierii incordati
-ridicari de picioare la 90 de grade.
 Le vedeti acolo explicate.
 Pss. Aici e un exercitiu amuzant pentru un fund ferm.

2.5. exercitii pt brate 

2.6. exercitii pentru picioare 

Le puteti combina astfel:
Duminica (eu incep de maine) :
-incalzirea 20 min
-exercitii pt abdomen, fund si picioare
-stretching pentru relaxare
* din 15 in 15 minute bem inghitituri mici de apa
*dupa sport mancam cel mai bine pentru ca atunci se ard grasimile

Luni:
-incalzire 20 min
-exercitii pt pectorali si pt spate+bicicleta
-stretching

Marti:
- incalzire 20 minute
-exercitii pt picioare si dans
-stretching

Miercuri:
-incalzire 20 min
-pt pectorali si spate
-stretching

Joi
-incalzirea
-exercitii pt abdomen, fund si picioare
-stretching sau si o plimbare

Vineri:
-incalzire
-plimbare, mers cu bicicleta/role, dans
-stretching

Sambata:
-incalzire
-exeritii: tot setul
-stretching.

Sa scapam de cosuri! (3)

   Uite aici niste masti naturale  pentru tratarea cosurilor!

   1. Comprese cu tinctura de galbenele.
 Se pun 10 ml de tinctura de galbenele in 100 ml apa fiarta, se inmoaie compresele si se aplica pe zonele afectate.  Stati cu ele pana simtiti ca s-au uscat...


2. Masca cu papaya si smantana.
 Amestecati bine doua linguri de smantana duce si doua linguri de pulpa zdrobita  de papaya, pana obtineti o pasta omogena. Apoi o intindeti pe fata. Dupa 30 de minute va spalati cu apa calda. Stergeti prin tamponare.


3. Masca cu drojdie proaspata, miere si tarate de grau sau faina de orez. 
  Diluati un bob de drojdie in putina apa fiarta si racita. Adaugati mierea si taratele sau faina pana obtineti o pasta omogena. Intindeti pe piele, iar dupa 30 de minute indepartati cu apa calduta. Stergeti prin tamponare si aplicati un unguent cu galbenele sau propolis. 

4.Rosii.
Se aplica felii de rosii proaspete pe zonele afectate. Dupa 30 de minute  se clateste pielea cu apa calduta.


5. Ulei de arbore de ceai sau ulei de cimbru.
 Se tamponeaza zonele iritate cu unul dintre aceste uleiuri de 2 ori p zi.

Sa scapam de cosuri (2)

  Hei! Deci ultima data  va spusesem despre niste analize care te ajuta sa combati cosurile. Aici aveti acea postare. Inainte de asta cautasem pe mai multe site-uri mijloace prin care putem preveni si trata cosurile. Acest articol il gasiti aici.


  Acum sa continuam!
  In primul rand apucasem sa va zic ceva despre analizele care te ajuta. Eu am facut niste analize cu biorezonanta ( acest tip de analize este foarte controversat, dar eu zic din propria experienta ca nu strica deloc sa il faceti pentru ca va face atenti la anumite alarme pe care organismul vi le da fara sa va dati seama!). Acele analize m-au ajutat sa imi dau seama ca am deficienta de vitamine si minerale, cauze care duc la aparitia cosurilor. Asa ca am pus ciocolata deoparte, sucurile, prajelile si m-am apucat sa mananc sanatos.  Acest lucru ma ajuta si se vede deoarece nu este mult timp decand mananc sanatos, dar organismul meu deja reactioneaza -_^.
   Alte analize care m-au ajutat au fost cele de urocultura (analiza urinei). Din ele mi-a iesit ca nu beau apa, deci sunt deshidratata. Acestea le-am facut acum cateva zile, deci acum abia ma chinui sa ma invat sa beau lichide mai multe (DAR NU SUCURI, CAFELE , CIOCOLATE CALDE).   Ca sa nu uit mi-am pus un biletel pe monitor: "Bea apa!" si uite ca ma ajuta; iar la scoala mi-am luat o sticluta la jumate de apa plata pe fiecare zi ( ma rog, n-am cumparat cate una pe zi, ci am umplut-o de acasa).
   Luni voi face o ecografie la rinichi,stomac (ecografie pelvina).  Bineinteles  ca aceste  analize nu le fac doar pentru cosuri, sunt mai multe lucruri la care ne ajuta si cred ca le stiti si voi. Oricum este bine ca macar odata pe an sa ne facem analizele totale!  Eu va recomand si voua sa va faceti un set de analize.


  Cam atata despre acest subiect. Acum sa vedem mai departe ce lucruri ne mai ajuta. 




Ceea ce vă voi spune , încă odată,  nu are scopul de a va dezamăgi ci de a va opri din a va face iluzii ca veti scapa total de acnee. Se poate trata si poate regresa gratie unui tratament cu produse adaptate, dar nu dispare cu adevarat decat atunci cand furtuna hormonala s-a calmat.


  Am gasit un site care spune niste lucruri interesante. http://www.ultraviolet.ro/articol/acneea-dulcea-povara-a-adolescentei
  Sper sa va ajute. Mi euna mi s-a parut interesant. Vreaus a atrag atentia faptului ca acolo unde zice ca machiajul nu dauneazaa acneei, chiar specifica totusi ca trebuie sa fie in functie de  tipul de piele, deci aveti grija!!!  Iar ciocolata si mezeluri nu or provoca acneea , dar oricum nu este bine sa le consumam in exces! 


 Am gasit un articol  mai interesat decat primul: http://www.netmedic.ro/articole-medicale/2/Acneea,_marea_problema_de_estetica_a_adolescentilor
    Aici ne arata cate tipuri de cosuri exista, cum sa le prevenim, cum sa le tratam...e interesat.

Actrita si fotomodel, originara din Brazilia. 

  Pe acasa TV am gasit un articol care spunea ca Gisele Bundchen a suferit d ecosuri in adolescenta. Ce mi-a placut a fost mesajul ei adresat adolescentilor care sufera de acnee, dar stiu ca frumusetea vine din interior:,, Trezeste-te de dimineata si bucura-te pentru ca existi, esti vie si sanatoasa! Apoi, incearca sa fii buna si generoasa! Fiecare fapta buna pe care o faci te imbogateste spiritual!"
  Gisele mai spune ca a scapat de cosuri dandu-si cu namol pe fata. Acum, nu stim ce namol a folosit, dar stim ca  tratamente asemanatoare le gasim in farmacie sau daca ne permitem putem cumpara chiar din linia ei de produse bio.
  Mai multe informatiii aici .


  Asta este ceea ce am gasit pe Internet. Bineînteles ca sunt lucruri pe care le puteati gasi si voi, poate veti spune, dar eu am vrut sa va ajut , sa va spun daca sunt unele lucruri gresite; deoarece eu cred ca mai bine in sfaturile de la un adolescent care trece prin aceeasi problema ca si voi decat de la cineva care e in afara subiectului si spune doar ce a citit.
  Eu v-am zis si lucruri care le-am facut si care le fac pentru a scapa de nesuferitele astea!
 Plus ca decat sa dau copy-paste la alte articole, zic ca e mai bine ca v-am dat voua link-uril, nu?


  Ok. Nu am terminat. Mai am niste articole scrise prin niste caiete de ale mele din cine stie ce reviste. ^_^.


  Sper ca va ajuta ceea ce cititi aici!

O mica pauza

  D, stiu ca abia am revenit, dar din pacate a venit perioada tezelor si trebuie sa ma ocup de ele acum.  Deci incepand cu week-endul asta pana week-endul viitor nu voi mai posta pe blog  sau daca postez o sa fie foarte putin. Pana revin  va puteti delecta cu postari mai vechi :) ^_^.

 P.S. Sper să nu mă părăsiţi!!!

Hip hop

    Eu iubesc muzica  hip hop. Ea reprezintă ceva special pentru mine. Dacă pe blog sunt persoane cărora le place acest gen muzical le recomand urmatoarea pagină de Facebook. Aici în fiecare zi se adauga atât melodii noi cât şi vechi.

  http://www.facebook.com/pages/Hip-Hop-Adevarat/206039912815943

Să ne amuzăm!

   Bine...Cred că am vorbit destul despre nesuferitele alea de cosuri! x_X Este timpul să ne mai amuzăm un pic!!! 
     În primul rând vă recomand să intraţi pe Youtube şi acolo să scrieţi: "Trăsniţii ÎN Nato" episoadele vechi. Eu m-am uitat aseară şi m-am amuzat copios, chiar mai bine decât acum.  Sau să daţi la alte emisiuni gen:Leana şi Costel, Garcea, În puii mei etc. 
  Acum imagini si bancuri >:D< :)) . 

  Sper că v-aţi distrat! O zi faină vă doresc!!